かけ湯と足浴開始: 「お湯をかけますね」と声をかけ、足先に少量のお湯をかけて温度を確認してもらいます 。ゆっくりと足をバケツに入れます。膝掛けなどで足元を覆い、保温に努めましょう。
記録があることで、以前の状態と比較し、変化に気づきやすくなります 。症状の改善や悪化を経時的に追うことができます。
足浴中やお湯から上がった後に、優しくマッサージを加えることで、血行促進効果やリラックス効果がさらにアップします！心地よいタッチは、安心感にもつながりますね。
移乗: 車椅子への移乗などが必要な場合は、健側からアプローチし、安全に行います 。
場合によっては、浮腫による痛みを抑える鎮痛剤、高血圧のための薬やホルモン剤、そして自然治癒力を高める漢方なども使っていきます。
洗い終えた後は、拭き残しがないようにタオルで水分をしっかり拭き取ります。保湿剤を塗る、爪を切るなどのケアが必要な場合は、このタイミングで行います。
足の浮腫がある場合に、足浴を行うメリットはたくさんあることが分かったと思います。。
とくに自律神経が切り替わるタイミングや、体温調整が必要なシーンに取り入れると、リラックスや血行促進の効果を実感しやすくなります。
足湯は心地よく、ついつい長く浸かってしまいがちですが、やりすぎるとかえって体に負担をかけてしまうこともあります。特に以下のような症状が出る場合は、時間や温度を見直す必要があります。
中心性チアノーゼ: 足浴 全身の皮膚や、舌・口腔粘膜などにも現れます 。肺や心臓の疾患により、血液の酸素化自体が不十分な場合に起こります 。呼吸困難などを伴う場合は緊急性が高い可能性があります 足浴 。
温度が高すぎることはもちろん、適温であっても皮膚が薄い人が行うと熱傷を起こす可能性があります。
指の間は最重要ポイント！: 足指の間は水分が残りやすく、蒸れて皮膚トラブル（水虫など）の原因になりやすいです。タオルの角などを使って、一本一本の指の間を丁寧に拭き取りましょう 。
手指衛生: ケアの前後には、石鹸と流水による手洗い、またはアルコール手指消毒を徹底しましょう。
足浴を効果的に行うために、まずは足浴の基礎知識についてお伝えします。 足浴とは